Hóquei exercício: suplente 4 contra 4

Adequado para as seguintes técnicas: contratação , ataques , defender

Suplente 4 contra 4

Instalação
  • Formamos três equipas de quatro jogadores
    • Amarelo
    • Azul
    • Verde
Exercício
  • O campo vai da linha dos 23 metros até à linha de fundo.
  • O campo torna-se mais estreito (peões fora do círculo)
  • O amarelo começa contra o azul.
  • O verde está pronto na linha dos 23 metros.
  • O amarelo marca no guarda-redes. O azul defende-se.
  • Depois de o azul ter tirado a bola, joga a bola para o outro lado da linha dos 23 metros, para o stick da equipa verde.
  • A equipa amarela defende-se e a verde ataca.
  • A equipa azul prepara-se na linha dos 23 metros.
Trata-se de uma troca rápida. Atacar e defender.
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
13
Materiais necessários:
10
8
1
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores