Hóquei exercício: treino de força 3

Adequado para as seguintes técnicas: força

Treino de força 3

Abdominais Formar 2 pares para que os jogadores possam segurar à vez os pés uns dos outros.
Cada jogador faz estes abdominais: 10 vezes, 15 vezes, 20 vezes, durante as quais descansa ajudando o outro.

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores