Patinagem em linha exercício: forma do exercício de salto

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Forma do exercício de salto

Há várias bancas espalhadas por todo o salão. Os lugares são compostos por diferentes níveis. Os membros classificam-se primeiro no nível a que pensam pertencer. Os instrutores patinam e dão dicas.Exemplos de postos:Posto 1: Há um obstáculo baixo. Por exemplo, um taco de hóqueiO que se faz?
  • Patina-se e pára-se mesmo antes do obstáculo. Depois passa por cima dele. Possivelmente com alguém a segurar-lhe a mão.
  • Patina-se mas não se pára em frente ao obstáculo. Passa por cima do obstáculo enquanto anda.
  • Patina-se e salta-se sobre o obstáculo. Dobra os joelhos e empurra os pés ao mesmo tempo.
Posto 2: Existe um obstáculo baixo, ligeiramente mais alto do que o pote 1.Potes planos/cones pequenosO que é que faz?
  • Salta sobre o obstáculo. Se ainda não o conseguir fazer, faça os passos tal como no ponto 2.
Os passos seguintes são obstáculos cada vez mais altos.

Características do exercício

1
35
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19