Patinagem em linha exercício: indicador de incêndio

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Indicador de incêndio

Os membros deitam-se em posição de decúbito ventral num círculo enquanto os tickers (vermelho - casaco fluorescente) ficam de pé no círculo. No momento em que o treinador (azul) - tantas bolas quantos os tickers - faz rolar bolas para os tickers, todos os membros podem levantar-se e espalhar-se pela sala.Agora começa a caçar bolas!Quem estiver a ser marcado pode
  1. colocar os braços ao lado do corpo - encaixar
  2. abrir as pernas
  3. encostar o braço à parede
  4. etc.
Após alguns minutos, os tickers passam os seus bonés fluorescentes.
https://www.youtube.com/watch?v=aKyO1NzBjLY
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Características do exercício

8
35
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19