Ténis exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento

  • 2 voltas de corrida
  • Passem uns pelos outros.
    • Existem bacios no outro lado do campo.
    • Quando o treinador bate palmas, os jogadores têm de se dirigir ao penico e fazer um exercício, como pranchas, flexões, estocadas, saltos, etc.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
6
Materiais necessários:
5
1
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9