Ténis exercício: atribuição de balões a dois

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Atribuição de balões a dois

  • 2 jogadores seguram simultaneamente 2, 3 ou mais balões no ar
  • 2 jogadores seguram simultaneamente 2 balões no ar, mas devem jogar os balões alternadamente
  • os jogadores tentam manter o seu próprio balão no ar, mas tentam atirar o balão do outro para o chão
  • o jogador A coloca-se a 3 m de distância do jogador B. Acerta no balão para cima, anda à volta de B e volta a acertar no balão para cima (5 x ou 10 x, consoante o nível)
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
2
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18