Ténis exercício: duo de exercícios de aquecimento (5 posições)

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , 1-5 metros

Duo de exercícios de aquecimento (5 posições)

  • Os jogadores colocam-se em pares, de frente um para o outro, a partir da área do círculo.
    • A área do círculo é demarcada com tiras, cones ou potes.
    • O treinador dá um sinal de partida e, em seguida, os jogadores começam a tentar tocar uns nos outros
    • Só podem deslocar-se na área através de movimentos laterais (passes de toque)

Corona:

  • Segurar a raquete na mão
    • Bater com ela.

Pela primeira vez 3 pontos

Adicionar ao treino

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18