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Ténis exercício: etiqueta de linhas
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Etiqueta de linhas
Os corredores só podem correr nas linhas de, por exemplo, um campo de voleibol. O ticker deve tentar tocar num dos corredores.'Handicaps':
Virar apenas à direita/esquerda.
Joelhos para cima.
Saltar.
Para trás (não cair!), etc.
No exterior, é possível criar um percurso fechado com chapéus ou peões.
1,5 metros
aquecimento
backhand
conduzir
derrame
esmagar
fatia
força
forehand
lóbulo
serviço
tiro ao alvo
topspin
voleio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: