Ténis exercício: exercício com arco

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Exercício com arco

  • Qual é o par que consegue jogar a bola de forma independente por cima da rede com mais frequência?
  • Os jogadores de ténis ficam perto da rede.
  • Pode dificultar o jogo aumentando a distância.
  • Entre os dois tenistas há 2 aros, separados por cerca de um metro.
  • Tentem fazer ressaltar a bola para o cesto do outro (quem acerta mais vezes)
  • Mais difícil: entre os dois tenistas. cada um de um lado da rede, de cada lado da rede 2 aros (os aros devem estar no mesmo sítio dos dois lados)
  • jogar a bola por cima da rede e tentar deixá-la entrar no outro aro

Características do exercício

2
2
Materiais necessários:
2
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores