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Ténis exercício: exercício de basquetebol sobre o trabalho de pés
Adequado para as seguintes técnicas:
forehand
,
backhand
Exercício de basquetebol sobre o trabalho de pés
Quatro bolas são indicadas aleatoriamente em cada lado do campo e há um pote.
Se for jogada uma FH, o pote da FH tem de ser batido.
Se for jogada uma BH, então o pote BH tem de ser batido.
1,5 metros
aquecimento
backhand
conduzir
derrame
esmagar
fatia
força
forehand
lóbulo
serviço
tiro ao alvo
topspin
voleio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
4
Materiais necessários:
Bolas
50
Carrinho de bolas
1
Chapéus
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13