Ténis exercício: exercício de cesta com ponto

Adequado para as seguintes técnicas: forehand , backhand

Exercício de cesta com ponto

  • São lançadas duas bolas ao acaso.
  • A primeira deve obrigatoriamente atravessar a direito e deixar passar a pessoa do outro lado.
  • A segunda tem de atravessar obrigatoriamente a direito e é jogada uma bola para fora.
  • A pessoa do outro lado fica imediatamente livre para jogar onde quiser.
  • Meio cesto e depois troca-se.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
4
Materiais necessários:
50
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13