Ténis exercício: exercício de diversão com raquete (fim): bola 360º

Adequado para as seguintes técnicas: voleio

Exercício de diversão com raquete (fim): Bola 360º

  • Os jogadores jogam 1 contra 1 ou 2 contra 2, ambos com uma raquete na mão.
    • Há um aro no meio entre as equipas.
    • As equipas recebem uma bola para bebés (bola roxa) e têm de acertar sempre com a bola no aro.
    • Se os adversários já não conseguirem apanhar a bola =2x acerto = ponto.
    • É permitido passar a bola uns aos outros
    • Não interferir
    • Assim, os jogadores andam constantemente à volta do cesto, para criar ângulos diferentes para o adversário
  • Começar 1 - 1 = depois 2 vs 2
    • Jogar a bola primeiro para si próprio - depois tentar marcar (1 jogador -1 jogador)
    • Receber a bola dos adversários - jogar para cima (passe para o colega de equipa) o colega de equipa tem de jogar no cesto (2-2 jogadores)

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18