Ténis exercício: exercício de parceiro com 1 bola

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

os jogadores colocam-se a 4 m de distância, jogam a bola um para o outro e apanham-na com os braços cruzados.
os jogadores colocam-se atrás um do outro a uma distância de 1 a 1,5 metros.
o jogador da frente fica numa posição de abertura com os braços esticados para os lados.
a bola pode agora ser lançada pelo jogador de trás ao comprido para a esquerda ou para a direita, por baixo ou por cima do braço.
o parceiro tem de a apanhar sem que a bola caia.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18