Ténis
Iniciar sessão
Registo
ténis
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Ténis exercício: exercício de sutiã
Adequado para as seguintes técnicas:
backhand
Exercício de sutiã
É indicado um backhand.
O jogador joga à vez numa zona e depois noutra.
1,5 metros
aquecimento
backhand
conduzir
derrame
esmagar
fatia
força
forehand
lóbulo
serviço
tiro ao alvo
topspin
voleio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
5
Materiais necessários:
Bolas
50
Carrinho de bolas
2
Chapéus
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9