Ténis exercício: exercício de ténis

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Exercício de ténis

  • Entre os dois tenistas há 2 aros, separados por um metro.
  • Tenta fazer ressaltar a bola para o aro do outro (quem tiver mais acertos).
  • Mais difícil: entre os dois tenistas.
  • Cada um de um lado da rede, de cada lado da rede 2 aros (os aros devem estar no mesmo sítio de ambos os lados), jogar a bola por cima da rede e tentar fazer a bola ressaltar para o outro arco
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Características do exercício

15
20
Materiais necessários:
2
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores