Ténis exercício: jogo de saltos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogue a bola para si próprio.
Deixa-a saltar uma vez e volta a jogá-la.
Há um aro à frente de cada jogador de ténis
joguem a bola para cima e tentem atirá-la para dentro do aro (quem conseguirá acertar mais vezes na bola?)
pares:
- fazer o mesmo que em 2 só que sem aro
pares:
- o mesmo que em 3, mas agora tentem jogar à vez no aro.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores