Ténis exercício: movimento lateral com salto para trás

Adequado para as seguintes técnicas: força

Movimento lateral com salto para trás

  • O jogador começa no cone inicial;
    • Os passes de corrente de ar baixa passam para o cone seguinte.
    • Saltar de volta para o cone anterior
  • Em seguida, passe ascendente para trás para o 2º cone e salte para trás.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18