Ténis exercício: orientação

Adequado para as seguintes técnicas: 1-5 metros

Orientação

Exercício com 3 jogadores

  • Com 3 jogadores em fila, de frente para uma parede/parede
  • O segundo jogador da fila atira a bola de ténis contra a parede num arco
  • O jogador 1 salta sobre a bola num salto em arco
  • o jogador 2 apanha a bola após 1 colisão (descida: 2 colisões) e atira a bola para trás para o jogador 3 que, por sua vez, atira novamente.

  • Se saltar sobre a bola
    • na parte de trás da linha
  • Bola lançada
    • O jogador 1 faz o salto
  • O jogador 3 descansa e depois passa para o jogador 2 como lançador.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18