Ténis exercício: par bola de praia para exercícios

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

A e B seguram a bola de praia no ar enquanto tentam derrubar a bola um do outro
A atira a bola, B usa a sua própria bola para a jogar para trás com a mão -
A atira a bola, B joga a bola para cima uma ou mais vezes e depois joga a bola para trás
A lança a bola, B joga a bola por cima da sua própria cabeça, faz uma meia-volta e joga a bola para trás para A
A lança a bola, B joga a bola para cima, faz uma volta completa e joga a bola para trás
O jogador a lança a bola A para o jogador B.
Este último joga a bola A para o alto, lança a sua própria bola B para o jogador A e depois apanha a bola A

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

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sub-18