Ténis exercício: pares

Adequado para as seguintes técnicas: forehand , backhand , aquecimento , força

O trabalho é efectuado em pares.
A bola é colocada em jogo com um serviço por baixo (forehand)
Os alunos jogam com os forehands um para o outro, controlando a altura (passando por baixo do cordão mágico) e a profundidade (jornal).
Cada vez que o jornal é atingido, ganha-se um ponto.
Quem tem mais pontos ao fim de X tempo?
O exemplo do professor mostra o equilíbrio ("manter-se firme") e a forma de um "baloiço suave".
Tarefa adicional: existem três jornais diferentes à frente dos alunos. (esquerda-média-direita)

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores