Ténis exercício: pirâmide

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , força

Pirâmide

  • O treinador joga da caixa de serviço para o lado oposto
  • O jogador corre e bate a bola de volta, com o objetivo de atingir a pirâmide de peões.
  • Cada pancada vale 1 ponto.

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
20
1
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores