Ténis exercício: raquete e balão

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Raquete e balão

  • Colocar uma corda com um chapéu num dos lados.
  • Os jogadores têm a sua raquete e um balão.
  • Jogam o balão para cima com a raquete e, enquanto o balão está no ar, deslocam o chapéu de um lado para o outro da corda.
  • Pode transformar-se numa competição, propondo um certo número de vezes.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18