Ténis exercício: ronda de pés

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Ronda de pés

  • Os jogadores alinham-se na linha de base.
  • Entre as linhas laterais estão 7 peões.
  • Os jogadores devem baralhar os peões um a um. É importante que mantenham a cara virada para a rede.
  • Por isso, baralham-se de lado, para a frente e para trás.
  • Ao chegarem à rede, correm ao longo da linha lateral até à linha de fundo e voltam a juntar-se ao grupo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
7
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18