Voleibol de praia exercício: a sombra corre

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

A sombra corre

  • As crianças andam pela sala em pares.
  • Uma criança tenta seguir a outra.
  • Variação
  • A criança da frente deve mudar subitamente de direção.
  • A criança da frente deve continuar a mudar bruscamente de direção.
  • Grupos de quatro ou cinco crianças.
  • Grupos de quatro ou cinco crianças e, quando é dada a deixa, a criança de trás corre para a frente e indica a faixa de rodagem.
Adicionar ao treino

Características do exercício

20
30
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: