Voleibol de praia exercício: aquecimento em formato de jogo

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Aquecimento em formato de jogo

Pés fora do chão!
  • Os jogos são disputados em 2 equipas iguais.
  • Aplicam-se as regras normais do voleibol de praia e os pés devem estar fora da areia em cada contacto.
  • Uma adição extra pode ser a rotação de um lugar na sua equipa cada vez que a bola é jogada sobre a rede.
  • A bola tem de passar por cima da rede no 3.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores