Voleibol de praia exercício: bola de controlo e conjunto

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , passar , despesas gerais , defesa , passar , despesas gerais , aquecimento

Bola de controlo e conjunto

  • O jogador na rede bate a bola para o defensor.
  • Este último defende a bola para si próprio até ao local adequado para dar um set.
  • Desloca-se até lá e dá um set ao jogador da rede.
  • Este último bate a bola para o defensor seguinte.
  • Depois do set, alinha-se com os defesas.
  • Depois de 10 bolas, rodar.
O objetivo deste exercício é controlar a defesa e pedir um set. Na definição; aplicar a bola suficientemente alto e no "braço" direito do atacante.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
5
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores