Voleibol de praia exercício: condição de salto

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Condição de salto

1) o jogador salta sobre a vedação e depois salta de onde está com uma perna para o aro e volta para a vedação seguintee assim sucessivamente até ao fim2) salta de lado sobre a vedação e depois salta com uma perna para os 2 aros, quando estiver no aro exterior salta sobre o aro e volta para junto da vedação.3) Salta de lado sobre uma vedação e volta para trás com um grande passo, salta para a outra vedação e volta a saltar sobre ela e para trás e depois corre para o peãozinho.e depois para a escada.

Características do exercício

1
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: