Voleibol de praia exercício: repetição de pares com tarefas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , 1-5 metros

Repetição de pares com tarefas

repetição em pares.

  1. o treinador dá exercícios diferentes
    • após cada contacto com a bola, viram-se para trás
    • saltar no ar
    • tocar na areia com uma mão
    • ajoelhar-se e voltar a levantar-se
  2. passar, preparar, atacar

Adicionar ao treino

Características do exercício

1
6
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: