Voleibol de praia exercício: serviço direcionado

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Serviço direcionado

  • Servir a bola com um alvo diferente de cada vez:
    • Objetivo 1: Uma área precisa onde se pretende servir a bola (por exemplo, colocar o aro nesse local)
    • Objetivo 2: Uma área ampla onde se quer servir a bola
    • Objetivo 3: Um alvo interno limitado, por exemplo, a sensação da bola nos dedos
    • Objetivo 4: Um objetivo interno amplo, por exemplo, ver a bola nas suas mãos

Ajustes

  • Criar um objetivo mais pequeno
  • Servir a partir de posições diferentes
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
4
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores