Voleibol exercício: 1

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , passar , serviço

1

  • Pancada -> receção -> passe para 4 (diagonal) alternando com 2 (rua) -> defesa com 2
  • Variante: ataque ao 4 (rua) alternando com o 2 (diagonal) 7
  • Os jogadores de receção passam sempre
  • Depois de 2 bons passes
Adicionar ao treino

Características do exercício

12
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores