Voleibol exercício: 2 em 2

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

2 em 2

  • Organização:
    • Formação quadrada.
    • 2 jogadores no "ataque".
    • 2 jogadores a defender e a preparar.
  • Execução:
    • A bola é batida na diagonal para os 2 jogadores da defesa.
    • A partir do passe, o outro defesa faz uma preparação também na diagonal.
    • Mais uma vez, esta é imediatamente atacada com um remate, etc.
  • Troca de posições após alguns minutos.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
8
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores