Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
, sistema
2 grupos
2 grupos:O Grupo 1 serve e passa, numa metade longa do campo.O Grupo 2 bate.
Setter fixo.
O atacante está virado para a rede.
Ao sinal do treinador, o jogador executa um bloqueio e a bola vem do treinador em direção ao setter. Após o bloco de finta, o atacante volta para atacar.
Pode ser uma bola curta de 1º tempo, normal para um central, ou uma bola de 2º tempo para um corredor, exterior.
Basta variar e pedir ao atacante para fazer as duas variações.
Mudança.Setup:
Bloqueio em 2. (Cesto) Meio-avançado (Posicionador) e 2.
Combinem quem faz a cobertura do bloco. A minha posição preferida é a 1. A pessoa mais próxima, obviamente que a 6, a 5 e a 4 têm de defender o campo.
Após a rotação de 5 bolas. Variação: pode seguir-se uma 2ª e/ou 3ª bola.Se ainda houver tempo, bloquear no meio e/ou bloquear no 4. Nota: cobertura do bloco.4 contra 3 ou 4 contra 4.Saída total, não é necessário um setter. O treinador inicia a jogada.