2 equipas -2 toques2 equipas jogam uma contra a outra. As equipas só podem:
Jogar a bola por baixo.
Jogar a bola por cima.
Jogar a bola com um empurrão/pontapé.
Não esmagar!
Objetivo: manter a bola em jogo.Objetivo da variação: jogo, dificultar o mais possível um ao outro. Correr sobre tudo, reagir, mergulhar.2-pares OH replay. Controlo, bolas altas, pronto para baixo.Do movimento:
Depois do OH, mover para a esquerda e para a direita. Primeiro para a esquerda, depois para a direita.
Depois de OH recuar e voltar a correr. Mudança após 10 bolas.
OH com o treinador a partir da posição 2O treinador lança as bolas:
A partir de uma linha:
A partir do campo lateral.
A partir do meio-campo.
A partir do campo de defesa.
A partir de uma zona de 3 metros.
A partir de uma linha:
Lançamento a partir de um passe do treinador e auto-apanhamento na posição 3
3 em linha:
Apanhador regular na posição 3. De cada vez, os 3s sobem e um jogador junta-se do lado de fora.