Voleibol exercício: 3 balcões de fitness e de ataque

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , estado

3 balcões de fitness e de ataque

  • 1, 2 e 3 partem da linha de fundo
  • correm até à linha de meio-campo e voltam para o campo de defesa
  • C joga uma bola para o campo de defesa
  • 1, 2 e 3 constroem um ataque (passe, preparação e ataque)
  • apanhar a bola eles próprios.
  • Próximo 3

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Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores