Voleibol exercício: 3 jogadores na rede - preparação

2 bolas, 3 jogadores na rede 1,2,3

depois de 20 bolas para SV 1 posição de viragem

• s1 corre em direção ao meio-campo
• lança/joga a bola para s2 (SV)
• SV passa a bola para o avançado esquerdo
  • isto também pode ser um lançamento de captura
• S1 apanha a bola no avançado esquerdo
• Entretanto, s3 corre de volta para o meio-campo
• e lança a bola para SV, que faz uma preparação (possivelmente um lançamento) para o avançado direito
• S3 corre para a direita e apanha a bola
• Nota: os movimentos de s1 e s3 estão todos virados para a rede
• À medida que o exercício for avançando, pode começar a utilizar cada vez mais técnicas. Bra em vez de passe, etc.