Voleibol exercício: 3 ou 4 contra 6

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , sistema

3 ou 4 contra 6

3 jogadores de um lado e o resto da "equipa" do outro lado.
  • O TR joga a bola no lado 3, defende e ataca.
  • A equipa defende a bola do rali e continua a jogar o rali.
  • Assim que a bola estiver em segurança no chão, o TR introduz imediatamente outra bola no lado 3.
  • E assim por diante.
Adicionar ao treino

Características do exercício

9
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores