Voleibol exercício: 3 ou 4 equipas: passar e perseguir a bola

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

3 ou 4 equipas: Passar e perseguir a bola

Formar grupos de 3 ou 4 paresExercício de aquecimento. Em 3 mesas, a bola fica do lado da maioria dos jogadores.Jogar primeiro OH e depois BH e correr sempre atrás da bola.Extensão:Esmagar a bola
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores