Voleibol exercício: 3-overhand / lançamento

Adequado para as seguintes técnicas: geral

3-overhand / lançamento

em pares de 3:

  • 1 bola jogada com a mão e 1 bola lançada, ambas do mesmo lado
  • jogar 1 bola com a mão e lançar 1 bola para o outro lado. (por exemplo, jogar com a mão esquerda, lançar com a mão direita)
  • Jogar 2 bolas com a mão, do mesmo lado
  • Jogar 2 bolas com a mão e lançar 1 bola, do mesmo lado
Adicionar ao treino

Características do exercício

0
0
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18