Voleibol exercício: 3 pressionar através da pimenta

Objetivo: aquecer em 3 equipas através de uma pimenta (passe/armadilha/ataque) em que os jogadores precisam de atenção e concentração.

1. o jogador B ataca A, corre e liga-se atrás do jogador A
2. o jogador A passa para C
3. o jogador C faz o passe para A
4. e de novo no novo

• O jogador A ataca C, corre atrás da bola e faz a ligação atrás do jogador C ...ect......

• Depois, pode continuar a variar ,
  • correr para passar e
  • passar depois de preparar a jogada.
• Os jogadores têm de continuar a pensar e a encontrar novos ritmos.
• Dica: quando um 3 tiver dificuldade, peça-lhe que chame a ação com força... passe/configuração/ataque e através de ....