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Treinos
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Voleibol exercício: 3 vs 6
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
3 vs 6
3s começam a servir
O 6-tal joga o rally, com ênfase na agressividade da 3ª bola
não pode entrar na zona dos 3 metros.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16