Voleibol exercício: 4 canto exercício de servir-receber

Adequado para as seguintes técnicas: passar , serviço

4 Canto Exercício de servir-receber

Objetivo: serviço orientado - passeRepetição: 2x 5 serviços: 5 em linha reta - 5 deslizesExecução:4 servidores em cada canto - 4 passadores em cada canto2 alvos (definidores)- série 1: serviço na diagonal- série 2: serviço em linha reta

Se um lado serve a direito, o outro lado serve na diagonal

rotação: os servidores tornam-se passadores, os passadores-servidores, os passadores também mudam de posição

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores