Voleibol exercício: 4 contra 4 no prolongamento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

4 contra 4 no prolongamento

  • Lançamento 4 contra 4, a bola não pode tocar no chão
  • Os jogadores não podem correr com a bola e só são permitidos lançamentos por baixo da mão
  • Jogo excessivo de 2 pares:
Variação:
  • Entrar a partir de uma linha recuada, lançar e jogar.
    • Mudança após 10x
  • Correr de volta para a linha de fundo, lançar e jogar
    • Mudança após 10x
  • Correr da esquerda/direita, lançar e jogar
    • Mudança após 10
  • Completar o passe
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16