Voleibol exercício: 5-1 sistema servir + rally

Adequado para as seguintes técnicas: sistema

5-1 sistema servir + rally

  • Sistema 5-1 em ambos os lados.
  • A equipa 1 serve, joga o rally out.
  • Quem perder recebe uma bola de rally.
  • A outra equipa recebe uma bola de rali.
  • Pelo menos 2/3 dos pontos marcados são jogados.
  • O serviço muda de cada vez.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores