Voleibol exercício: 5 contra 5 do campo de defesa. primeira jogada em silêncio. em seguida, jogo incluindo esmagamento

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

5 contra 5 do campo de defesa. Primeira jogada em silêncio. Em seguida, jogo incluindo esmagamento

  • Os jogadores são distribuídos no campo de defesa.
  • Tudo o que estiver dentro dos 3 metros não conta.
  • Jogam a bola em conjunto e a terceira bola é inicialmente uma bola livre.
  • Se correr bem, a terceira bola torna-se num smash.
    • Início do jogo O TREINADOR lança a bola para
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Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16