Voleibol exercício: 5 recepções perfeitas

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , serviço

5 recepções perfeitas

  • Três defesas em campo
  • Uma pessoa a apanhar
  • O resto: a servir
  • Os ataques sucedem-se rapidamente
  • Cada pessoa no campo deve fazer 5 recepções perfeitas ao recetor
  • O apanha determina se a receção é boa
  • Quando um defensor tiver feito 5 recepções perfeitas, passa a ser um recetor e o recetor começa a servir
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Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14