Voleibol exercício: 6 seguidos

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , sistema , geral

6 seguidos

  • Controla a bola 6 pontos seguidos.
  • Alinhamento com 6 jogadores.
  • O treinador atira a bola e os jogadores têm de fazer 6 bolas seguidas.
  • rotação - depois de cada bola boa, roda-se; caso contrário, fica-se parado e a pontuação volta a ser 0.
  • extensão: em vez de atirar, salve o resto da equipa com força.

Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores