Voleibol exercício: 8s de corrida

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , aquecimento , geral , estado

8s de corrida

  • O treinador fica no meio, junto à rede.
  • Uma fila de três jogadores coloca-se atrás da linha de fundo.
  • O treinador lança as bolas alternadamente para a direita e depois para a esquerda.
  • Os jogadores correm em oito porque são um trio.
  • Os jogadores que não jogam na sua vez apanham as bolas.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores