Voleibol exercício: 90 / 10 %

Adequado para as seguintes técnicas: passar , geral

90 / 10 %

Objetivo: reconhecimento da trajetória da bola, posicionamento atempado.

  • Trajetória da bola: A lança para B, B passa para C.
  • Direção do movimento: A, B, C
  • B desloca-se (antes de a bola passar a rede) para a posição correcta (90%) e é ativo em vez de reativo.
  • B assume a posição correcta quando a bola passa a rede.
  • B ajusta a posição correcta no tempo restante (10%).
  • Possível acumulação:
    • primeiro, B apanha a bola com os braços dobrados
    • depois B passa a bola por baixo dos braços
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores