Voleibol exercício: a bola é livre

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , aquecimento , aquecimento , aquecimento , aquecimento , aquecimento , aquecimento , jogo de toque , aquecimento

A bola é livre

Organização:
  • 1 ticker e 3 bolas
Execução:
  • O marcador tenta bater no maior número possível de pessoas sem a bola
  • A bola pode ser atirada para cima para "proteger" os jogadores
  • O jogador pode segurar a bola durante um máximo de 5 segundos.
Objetivo:
  • Trabalhar em conjunto e bater no menor número possível de jogadores.
1 jogo dura cerca de 1 minuto e pode ser jogado várias vezes
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18