A começa com uma deslocação lateral, depois na linha de 3m para o lado, (B espera que A comece para o lado)
salto de ataque para a rede,
de lado e a meio um salto em bloco,
no fim, em ambos os lados da rede, um salto em bloco,
2x baralhar para trás até à linha dos 3m, salto de ataque,
salto de ataque, salto longo para a linha de trás,
correr de volta para começar 2x.
Variações:
Existem muitas possibilidades de variação,
para além de todas as formas de deslocação (baralhar, para os lados, para trás, correr), o mergulho e/ou o rolar para a frente e para trás também podem ser incluídos no percurso.